【FC刈谷】睡眠セミナー開催!「睡眠をパフォーマンス向上に繋げましょう!」@刈谷市総合運動公園第2会議室

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2021/06/09

みなさんこんにちは!アスリートやプロスポーツ選手を目指す学生中心に睡眠指導および睡眠管理をしておりますOfficeS4S代表の松本光浩と申します。

6月7日(月)に愛知県刈谷市を本拠地として活動するJFL所属のサッカークラブ「FC刈谷」の選手およびスタッフを対象とした睡眠セミナーを開催しました!

※マスクの着用・アルコール消毒の実施・座席の間隔をあけるなど、新型コロナウイルス感染防止対策を徹底したうえで、こちらの会議室を借り開催いたしました。

今回はサポートしている佐々木宏樹選手(以下:宏樹君)のご紹介で、所属するチームに対して講義を開かせていただきました!

「自分が知っているようなことでも、意外と知らない人も多い」

宏樹君にそう言われたときに、ベースの部分でも話すことで多くの人の意識を変えられるのではないかと思いまして、睡眠の大切さから、すぐにできるワンポイントアドバイスなどをお話させていただきました。

先月には流経大柏・流通経済大学の下部組織「クラブドラゴンズ柏U-12」に対して講義をオンラインで実施させていただきました!(先月の記事はこちら)

今回はせっかくオンラインではなくお招きいただいたので、新型コロナウイルスの感染防止対策をしっかりと行なったうえで、オンラインでは絶対にできないことをしようと思いました。

さすがにマットレスを持ち運ぶことはできませんでしたが、枕など生地の触り心地や感触などは実際に触ってみないとわかりません。

その他にもアロマを使って実際ににおいを嗅いでもらうなど、ただの講義だけでなく「体験」を踏まえた講義をさせていただきました!

あとは画面では伝わりづらいと思ったので、高照度ライトを使って、実際にこれくらいの光の強さが必要です!と説明したり

オンラインと違って時間が厳密に決まっていたわけではなかったので、少しゆっくりめに喋っていたら少しだけ時間が過ぎてしまいました(笑)

講義後の質疑応答は、やはり少年サッカーチームに講義するよりも多くの質問をいただきました。多分参加された方はわかったと思うのですが、質問に対して僕が「よくぞそこを聞いてくれました」みたいなスタンスで回答してたと思うんですけど、やはり講義に自分の知識を全て盛り込むのは難しいので、どの部分が重要で、どのような話が需要がありのかを考えて構成を考えています。

その中で時間の関係もありカットした内容の質問などをいただけると、僕も「やはりそれが気になるんだ」と次からの講義に活かせる部分があるのでとても嬉しいです。

また、いただいた質問に対して、多分かなりの情報量で回答したと思うのですが、即座にあれだけの回答が出たのは自分自身もびっくりしています(笑)今まで勉強したことが、実践を通してしっかりと定着している証拠かなと思います。

地道にやってきたことがこのような形で出てくるととても自信になります。睡眠はまだわかっていないことも多いので、質問の内容によっては「え、それむず、、、、」みたいなことも多いのですが、その中でも自分の見解を話すことができてよかったかなと思っています。


成人+アスリートであろうが、「睡眠時間」の話はしっかりしました(笑)

FC刈谷は現時点でかなりJFLで苦戦を強いられていて、なかなか思うように眠れない日もあると思いますが、今回の講義が少しでもためになってくれてたら嬉しいです。

そして、講義を受けてくださった真面目な姿勢にはとても感銘を受けました。これからの巻き返しに期待しています!

嬉しいことに、講義後のアンケートには満足度の割合は100%、内容自体も「これは聞いたことない」と選手が思う話が1つ以上はできました。

講義自体はこのようなオフラインでも、ZOOMなどを使用したオンラインでも随時受けつけております!

ぜひお気軽にお問い合わせください!

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OfficeS4S 代表 松本光浩