【クラブドラゴンズ柏U-12】睡眠講義実施-サッカーの成長には睡眠が大切-

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2021/05/28

みなさんこんにちは！アスリートやプロスポーツ選手を目指す学生中心に睡眠指導および睡眠管理をしておりますOfficeS4S代表の松本光浩と申します。

5月15日（土）に、千葉県で活動するサッカークラブ・クラブドラゴンズ柏U-12の選手+保護者・スタッフを対象に、オンライン睡眠講義を行ないました！

https://club-dragons.jp/

今回は「サッカーの成長には、睡眠が大切」というテーマでお話させてもらいました。

内容でいうと、まずはなぜ睡眠が大切かということ、そしてサッカーとどういう関りがあるのかなどをお話しました。

ジュニアチームに講義は初めてではないのですが、前回からまた新たに学んだ知識や、これからの季節に応用できそうなアドバイスなどをお伝えしました！

ただやはり、参加者の方はもっと「どう眠るか」について聞きたかったのかなとも思いましたが、どちらかというと「なぜ眠るか」についてお話ししました。

「なぜ眠るか」というより「なぜ眠りが必要か」ということですね。結局のところわかってないことが多いので、どういう部分に影響があるのか、睡眠不足がこの年代に起こってしまうとどうなってしまうのかなどですね。

あとは、そうならないためにはどうしたらいいのか、生活面に対してのアドバイスという形です！

練習がナイターのため、難しいこともあると思いますが、出来る範囲で行なってほしいです！
というのも、クラブドラゴンズ柏の選手たちは、めちゃめちゃいい環境でサッカーができています。

これは講義中もお話しましたが、睡眠指導を仕事にしている立場上もっと寝てください、寝れるような環境を整えてくださいと言いたいのですが、サッカー選手になりたい想いを邪魔することはできません。

これはクラブドラゴンズ柏が練習拠点としていて僕の母校でもあるのですが
こう見ると、ここを小学生から使えるなんて...

せっかくなので、今回講義をさせていただいたクラブドラゴンズ柏U-12について少し紹介させていただきます！

クラブドラゴンズ柏は流通経済大学・流経大柏高校の下部組織として活動をしているチームで、今回僕がお話させていただいたU-12カテゴリーは、個人戦術・個人スキルを養うカテゴリーとして今年に新設されました。

このカテゴリーに睡眠の大切さをお話できてよかったです。個人の育成に役立てばとても嬉しいです。

HPから少し抜粋したんですけど、かっこいいですねぇー（笑）

ちなみにドラゴンズ柏U-12の監督が、僕の高校時代のスタッフで、コーチが同級生なんですよね！今回はそのつながりもあってお話の機会をいただきました！

貴重な機会をいただき、ありがとうございました！

今後睡眠を大切にしていく選手が、将来サッカー選手として、またそうでない人も社会に出て活躍していく人に成長してほしいと思っています。

今後もこのように、睡眠の大切さを伝える活動をしていきたいと思います！！！

Office S4S　松本